陈式太极拳10代宗师、混元太极拳宗师冯志强先为师.他集洪、冯两位宗师传承于一身,潜心习拳三十余年,对功法、拳法、技击和理
动作要柔顺圆活 有很多人都说陈式太极拳容易学习,而且它的动作优美. 以采挒肘靠四隅劲为辅,用劲方法以缠丝劲为主,以发劲为辅;动作力求柔顺外形要舒缓沉稳 初练老架一路拳,动作越慢越好(慢而不散),这样可以检查自己的动作是否规范到位,是否犯有促胸突臀、架肩反肘动作要节节贯穿一气呵成 行拳时要平稳舒展,动作以各种圆弧曲线构成,重心过渡要裆走下弧,不能重心平稳,上下两个拳式连接要紧凑,不能有断续处
dong zuo yao rou shun yuan huo you hen duo ren dou shuo chen shi tai ji quan rong yi xue xi , er qie ta de dong zuo you mei . yi cai 挒 zhou kao si yu jin wei fu , yong jin fang fa yi chan si jin wei zhu , yi fa jin wei fu ; dong zuo li qiu rou shun . . . wai xing yao shu huan chen wen chu lian lao jia yi lu quan , dong zuo yue man yue hao ( man er bu san ) , zhe yang ke yi jian zha zi ji de dong zuo shi fou gui fan dao wei , shi fou fan you cu xiong tu tun 、 jia jian fan zhou . . . dong zuo yao jie jie guan chuan yi qi he cheng xing quan shi yao ping wen shu zhan , dong zuo yi ge zhong yuan hu qu xian gou cheng , zhong xin guo du yao dang zou xia hu , bu neng zhong xin ping wen , shang xia liang ge quan shi lian jie yao jin cou , bu neng you duan xu chu . . .
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陈式太极拳“缠丝劲”又叫“缠丝功”,是陈式太极拳运动内缠外绕相结合的总称,也是陈式太极拳的灵魂所在. 陈式太极拳“缠绕”
懒扎衣拳式是太极拳拳理中“太极生两仪”中的第一仪,它上承金刚捣碓拳式,下连六封四闭拳式,是陈式太极拳的代表拳式之一.
大脑支配下的意气运动 1、练拳时要“以心行气”:即心为发令者,气为奉令而行的“传旗”,一举一动均要用意不用力身肢放长的弹性运动 1、虚领顶劲和气沉丹田是身躯的放长,含胸拔背是以前胸做支柱把后背放长,沉肩坠肘是手臂的放长顺逆缠丝的螺旋运动 1、 太极劲不是平面的一个圈,而是立体的螺旋上升.(翻转掌心,旋腕转膀) 2、 拳论中说
要练好陈式太极拳的缠丝劲,首先要明白浑身有哪些缠丝劲,即全身上下、左右、内外无一处不缠,在行拳时而又以躯体的缠丝为主要
董志鸿陈式太极拳老架十三式口令教学董志鸿,河南温县人,县级非物质文化遗产(陈式太极拳)代表性传承人,中国武术段位制考评
前面讲过了陈式太极拳基本功之“定步云手涮胯”,接下来讲讲陈式太极拳基本功之“太极尺功活腰”. 太极拳基本功训练大致分
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关于创始 关于陈式太极拳创始者,见于《陈氏宗谱》第九代陈王廷名下记有“陈式拳手刀枪创始之人也”等文字. 陈王廷生卒
武林谈资:为什么我们不练陈式太极拳众所周知,传统太极拳有六大派,即陈、杨、武、吴、孙、赵堡,而随着太极拳被成功入选世界
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