有效。皮下注射可以缩写为SC、SQ、sub-cu、sub-Q、SubQ或subcut，其中Subcut是减少误解和潜在错误风险的首选缩写。皮下组织几乎没有血管，在这里注射药物是为了保持缓慢、持续的吸收速率，其速率比肌肉注射慢，但仍比皮內注射快。 药物注射 肌肉注射 静脉注射 皮內注射。
一、练肌肉最有效的方法是什么
肌肉组织（Muscle tissue）是组成动物身体肌肉的软组织，肌肉的收缩是透过肌肉组织进行的。这和肌肉中其他的组织（例如腱或肌束膜）相反。肌肉组织是在胚胎发育时藉由肌发生（英语：myogenesis）（myogenesis）的过程而形成的。 肌肉组织隨著其机能以及在身体內的位置而不同。哺乳类有三种肌肉组织：骨骼肌（skeletal。
二、练肌肉最有效的方法视频
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ji rou zu zhi （ M u s c l e t i s s u e ） shi zu cheng dong wu shen ti ji rou de ruan zu zhi ， ji rou de shou suo shi tou guo ji rou zu zhi jin xing de 。 zhe he ji rou zhong qi ta de zu zhi （ li ru jian huo ji shu mo ） xiang fan 。 ji rou zu zhi shi zai pei tai fa yu shi ji you ji fa sheng （ ying yu ： m y o g e n e s i s ） （ m y o g e n e s i s ） de guo cheng er xing cheng de 。 ji rou zu zhi 隨 zhu qi ji neng yi ji zai shen ti 內 de wei zhi er bu tong 。 bu ru lei you san zhong ji rou zu zhi ： gu ge ji （ s k e l e t a l 。
三、练肌肉最有效的方法有哪些
有效。利鲁唑还可以推迟患者恶化至需要机械通气支持。服用利鲁唑的患者必须监测肝损害（发生于约10%的用药患者）。利鲁唑由美国食品药品监督管理局批准，并由英国国家卫生与临床优化研究所推荐。但利鲁唑不能修复已有的运动神经元损伤。 而Nusinersen为近期研发的新药，是第一个用於治疗脊髓性肌肉。
四、练肌肉的最佳方法
隨年龄增长而增加。女人比男人容易罹病，因为她们的身材较小、肌肉量较少、力量较弱，並与內分泌的影响有关。此外，吸烟和饮酒等生活型態也公认是重复性劳损的危险因子。最近的科学研究发现肥胖症和糖尿病可能会引起低强度的慢性发炎反应，从而使身体无法有效修復受损组织，导致个体容易患病。。
五、练肌肉的几种方法
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肌肉上癮与饮食失调之间的相关性比与躯体变形障碍的相关性要高。治疗饮食失调的方法也可能对肌肉上癮有效。 行为成瘾：一些研究人员认为肌肉上癮应归类於行为成瘾。肌肉上癮者通过运动、饮食、购买相关产品等活动来维持身体意象的行为很容易招致人际冲突，而强迫性肌肉。
六、练肌肉最快的方法是什么
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颈阔肌（Platysma）是颈部前侧的浅层肌肉。它是一块表面肌肉，主要覆盖在胸锁乳突肌表面。颈阔肌收缩时，会使颈部皮肤稍微起皱，产生「弓弦」（Bowstring）的效果。 颈阔肌是一块大片的扇形肌肉，肌肉纤维从盖住胸大肌（Pectoralis major）与三角肌（Deltoid）上段的筋膜出发，构成扇形的宽端，接著肌肉。
七、练肌肉怎么样才有效果
贝克型肌肉萎缩症是肌肉萎缩蛋白缺陷造成的疾病，患者可以制造肌肉萎缩蛋白，但功能不正常且无法百分之百有效工作。虽与杜兴氏肌肉营养不良症有相同的基因缺陷，但表现型有所不同，此症患者病症通常较轻微。裘馨氏肌肉萎缩症的肌肉萎缩蛋白是完全缺陷，而此症的肌肉萎缩蛋白只是部分缺陷。 其发生率为1/30000，发病年龄平均为11岁。。
八、练肌肉教程
gravis，简写MG）是慢性神经肌肉传递障碍（英语：Neuromuscular junction disease）的自身免疫性疾病，会造成不同程度的肌肉无力（英语：Muscle weakness）。最常影响眼部、脸部（英语：Facial muscles）及吞嚥相关的肌肉。
和正常发声一样，歌唱的声音也是产生自声带和口腔。但歌唱更注意着重于通过横膈膜和腹部甚至下腹部肌肉来调整呼吸，从而更顺畅地控制音高、音色等。歌唱常需要深呼吸，因此较大的肺活量是一个有利因素。 训练有素的歌唱是一项整体化的活动，需要身体有效协调很多物理过程。这些过程主要包括呼吸，发声，共鸣和调音，产生的次序如下： 肺部深度吸气至腹部，并将气流平稳呼出。
按摩（法语：Massage），亦称推拿，指通过身体接触，对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为，以疏通经络，滑利关节，促使气血运行，调整臟腑功能，增强人体抗病能力，从而达到治癒病痛的目的。在中国，针灸与推拿同科，理论基础大致相同，简称“针推”。身体如有物理结构变化，推拿比针灸有效。物理治疗则是现代医学的復健治疗方法。。
肌肉松弛剂的辅助下已相当安全，並成为患有精神病的怀孕妇女之较安全的疗法（因为抗精神病药物可能对胎儿造成伤害和畸胎，而电疗法只作用在脑部，因而相对较安全）。早年则因没有麻醉而易有抽搐造成的骨折或牙齿断裂的併发症。 医师和患者认为它会造成心智功能的伤害。目前的电疗法因先须麻醉和肌肉。
N的压力，均超过了与下背部损伤有关的下限3300 N。 现代的一些研究表明仰卧起坐只在身体开始抬起的30°内对腹肌有效，这样有效的动作就是只抬起肩部，而并不抬起下背部；如果继续起身，就由腹肌收缩变为臀肌收缩了。这种肌肉分工使训练者不能达到孤立肌肉群训练的目的，收效不大。这样一来，仰卧起坐就成为考验臀肌和脊柱的运动，不单单是压迫脊椎。。
加强体育锻炼：可调整生活节奏，加速血液循环，增加活力。幽闭恐惧症患者往往不愿与周围接触，系统的进行体育活动可有效消除这一问题。 渐进性肌肉放松训练：调节呼吸，身体局部肌肉进行紧缩和放松，体会放松后的感觉，学会以调控肌肉紧张程度来缓解可能的空间恐惧。 进行系统的行为训练：如系统脱敏、冲击疗法等。需要在心理治疗师的帮助下实施，以缓解幽闭恐惧症的症状。。
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常要求要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿步肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练。这种桩功，由于是长时间的静功，所以对于人体全身各器官是很好的锻炼，通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。[来源请求]。
皮肌炎（英语：Dermatomyositis）是影响肌肉的长期炎症，症状包括疹，以及肌肉隨时间的日益无力，可能是突然发生，也可能是在数个月內病情发展所出现，其他症状包括肌肉无力、体重减轻、发烧、肺部感染或是对光敏感。併发症包括有皮肤及肌肉的钙质沉著（英语：Calcinosis）。 据估计，全球年发病率在1。
肌肉的韧带附着。肌肉方面有提肛门肌，尾骨肌。它们形成了盘隔膜的后部，巩固尾骨的位置。当排粪便的时候或者孕妇生产的时候，尾骨会被向后推移，这些尾骨的肌肉能够把尾骨的肌肉拉回到原来的位置。在打喷嚏，咳嗽，呕吐，排尿，提举重物，前屈身躯时，尾骨的肌肉主要协助腹肌提升腹腔内的压力，令这些动作得以有效。
括有腹膜后腔、动脉、腹部器官等。因为平滑肌肉瘤可能生长于血管的肌肉组织中，因此平滑肌肉瘤可能病发于任何存在血管组织的部位。通常这类肿瘤都是软质、有出血特征，在显微镜下呈多形性并数量庞大，有异常有丝分裂特征、肿瘤细胞凝结坏疽。 手术是最有效也是首选的治疗平滑肌肉瘤的方法，通常切除肿瘤同时也应当包括较宽。
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改变卧推凳的角度可以有效分別训练胸肌上、中、下三部分。平凳练中胸，凳向上倾练上胸，凳向下倾练下胸，而倾斜角度多为30至45度之间。 脚掌的摆放亦影响卧推时的稳定性，一般平放於地上比较稳定，将脚放凳上则可以一併锻链腹部肌肉。 握手的阔度可以影响肌肉的锻链，两手距离两倍肩宽，较窄的握手肱三头肌运用会较多。。
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肌肉细胞膜的维持有关係。在孩子出生前可以进行基因检测。患者血中的肌酸激酶值也会较高。 目前该病尚无有效的治疗方法。物理治疗、辅具，以及手术矫正都能帮助舒缓症状。呼吸肌较弱的患者则可搭配呼吸辅助器（英语：Assisted ventilation）。药物则可使用皮质类固醇来减缓肌肉。
肺炎鏈球菌疫苗是用於对抗肺炎鏈球菌的疫苗。 疫苗能够有效防止某些肺炎、脑膜炎和败血症。目前有两种肺炎鏈球菌疫苗：结合型疫苗（Pneumococcal conjugate vaccine, PCV）及多醣体疫苗（Pneumococcal polysaccharide vaccine, PPV） 一般经由肌肉注射或皮下注射给予。。
