陈式太极拳在发展传习过程中,历代拳家积累了一套系统严密的训练方法.陈式太极拳系统化训练共分为六个阶段,这就是学架子、正
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视频1视频2视频3【陈式太极拳】每天锻炼30分钟让锻炼身体成为家庭文化一部分陈氏太极拳,是太极拳流派之一,分老架、新架和小
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【名家简介】邓杰,陈式太极拳大师,陈发科早期弟子,北京大兴人,1916年出生,自幼随父习飞虎拳,黑虎拳,地躺拳,弹腿,太祖
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陈式太极拳“缠丝劲”又叫“缠丝功”,是陈式太极拳运动内缠外绕相结合的总称,也是陈式太极拳的灵魂所在. 陈式太极拳“缠绕”
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大脑支配下的意气运动 1、练拳时要“以心行气”:即心为发令者,气为奉令而行的“传旗”,一举一动均要用意不用力身肢放长的弹性运动 1、虚领顶劲和气沉丹田是身躯的放长,含胸拔背是以前胸做支柱把后背放长,沉肩坠肘是手臂的放长顺逆缠丝的螺旋运动 1、 太极劲不是平面的一个圈,而是立体的螺旋上升.(翻转掌心,旋腕转膀) 2、 拳论中说
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陈式太极拳是一个古老的太极拳派系它向来以＂意气鼓荡,身架饱满,螺旋弹抖,蓄发相兼＂等特点而闻名遐迩.但也正因为陈式太极
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武林谈资:为什么我们不练陈式太极拳众所周知,传统太极拳有六大派,即陈、杨、武、吴、孙、赵堡,而随着太极拳被成功入选世界
前面讲过了陈式太极拳基本功之“定步云手涮胯”,接下来讲讲陈式太极拳基本功之“太极尺功活腰”. 太极拳基本功训练大致分
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